לפי משחק אמ"ת או חובה של פעם, עם הטלת מטבע או סיבוב בקבוק. כרטיסי אמ"ת או כרטיסי חובה להפגה משחקית והיתולית..
המשחק "אמ"ת או חובה" מבוסס על עקרונות הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT- Cognitive Behavioral Therapy). מודל אמ"ת: אירוע, מחשבה, תגובה רגשית, גופנית והתנהגותית.




